TERMINE:  Mittwoch 30.08.2017  17:30-18:30/19:00  im Oppenheimer Wäldchen Treffpunkt Parkplatz Restaurant Streckler ( Rheinrestaurant )

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BREATHWALK 👣👣👣( nach Yogi Bhajan)Yogisches WALKEN

 ( Dienheim-Oppenheim /MZ-Gonsenheim/Volkspark )

 –   Atmen und Gehen, zwei der natürlichsten Dinge, die wir tun, werden  

miteinander verbunden

­­ Breathwalk vereint Elemente aus Yoga, Meditation, bewusstem Atmen 

und Fitness.

– Durch gezieltes Kombinieren von Atem­ und Schrittrhythmus während 

des Gehens  

– ist es mindestens genau so effektiv für den Stoffwechsel wie andere, sehr

anstrengende Aktvitäten.  

– Auch untrainierte oder übergewichtige Menschen können mit Breathwalk 

einfach und effektiv, ohne Verletzungsrisiko körperliche Fitness sowie 

geistig­seelische Ausgeglichenheit und Freude an der Bewegung 

erlangen.

– Untersuchungen zeigen, daß es eine der kraftvollsten Techniken für      

Entspannung und zur Auflösung von Stress, Ängsten und Süchten ist.

 Mit jedem Atemzug und jedem Schritt 

 zu mehr Vitalität, Lebensfreude und geistiger Klarheit.

TERMINE Zt auf Anfrage an Verschiedenen Locations 

Samstag ? .? .2017.     10:00- ca. 11:30 Uhr

Treffpunkt: Gonsenheimer Wald 🌳 🌲🌳🌲

14 Nothelfer Kapelle 


NEU !!! Auf Anfrage montags oder mittwochs 

in Dienheim TP 8:30 - ca.9:30 am Kiga "Klawitterland "  

BREATHWALK (nach Yogi Bhajan)

Gerade jetzt, wo Du viel Zeit in der Heizungsluft/Klimaanlage 

verbringen musst , ist BREATHWALK eine schöne Möglichkeit, Yoga mit Walking zu verbinden .

DEINE SPENDE GEHT AN EIN GEMEINNÜTZIGES PROJEKT.💕


.https://www.dropbox.com/s/9rfv9tww0hu113p/breathwalk%20%281%29.odt?dl=0


MANTRA-Chanten * 🎶 und yogische DISCO🎶

Am Sonntag, den 25.06.2017 (18:00-19:30 Mantra chanten danach Tanzen)

bei ASana- Yoga ,Heuerstr. 14A,

MZ-Hechtsheim 

*Chanten bedeutet singen - allerdings nicht mit dem Focus auf :möglichst schön , sondern auf möglichst herzlich ❤️ 

Im Anschluss tanzen wir nach ❤️-enslust 

- nicht nur auf indische Musik 💃🏼 

Nähere Info : 

0176-20690393

Bitte bringe Dir etwas zum Trinken mit !

Energieausgleich erbeten 😏



Workshop Meditation : Sonntag , den 20.11.2016. 10:00-12:00

In Form eines Workshop möchte ich ALLEN Interessierten ( Yoga- Erfahrung nicht erforderlich ) einen tieferen Einblick in die Technik der Meditation gewähren .

Bitte komme dazu in bequemer Kleidung & bringe Dir Wasser zum Trinken mit.

Außerdem brauchst Du eine weiße Kopfbedeckung möglichst aus Baumwolle 

.Da ich auch eine Kundaliniyoga - Kriya ( Übungsreihe ) anleiten werde , iss bitte ca. 1,5 Stunden vorher nichts mehr . 

Anmeldung erbeten ! Siehe Formular bei Kontakt 

Energieausgleich : Spende


Jeden Samstag 10:30-12:00 bis 03.September 

Sommeryoga im Volkspark in Mainz

Kundaliniyoga unter freiem Himmel !

Unterschiedliche Yogalehrer unterrichten .

Bitte bringe Dir eine Matte und Wasser zum Trinken mit .

Spende ( geht am Ende des Sommers an eine gemeinnützige Organisation wie zB Bärenherz )

5€ oder mehr  

Nähere Info 0176-20690393




 MANTRA- Chanten Dienstag , den  28.06.2016 17:00-18:00

Komm in den Yogaraum und chante* die wunderbar heilsamen Mantren !

Vorkenntnisse nicht ! erforderlich 

Eine Spende für den Raum wäre schön , aber keine Bedinging .

*Chanten bedeutet singen - allerdings nicht mit dem Focus auf :möglichst schön , sondern auf möglichst herzlich ❤️  





 

Sadhana am Sonntag, ( nächster Termin steht noch nicht fest ) 4:30h in den Räumlichkeiten von ASanayoga (Alte Heuerschule) in MZ-Hechtsheim . Nähere Info über Sadhana http://www.3ho.de oder bei mir.

Bitte melde Dich dafür verbindlich an.

Traditionell ist Sadhana kostenlos - einen Obolus für den schönen Raum von ca. 5-10€ (je nach Teilnehmerzahl)  müsstest Du bitte entrichten.

Ich freue mich , zusammen mit Nina diese Erfahrung mit Dir zu teilen !!!